این سایت به علت امنیت پایین رزبلاگ هک شد

پسورد ادمین تغییر نکرده

HACKED BY MR ZERO

ID : Faridmahdavi90

آفبا

بنياد دانش بنيان آفبا در سال 1389 با هدف ارتقاي سطح علمي آموزشي دانش آموزان و دانشجويان كشور ، گسترش عدالت آموزشي به ويژه در مناطق محروم و تشكيل بزرگترين قطب ارائه دهنده خدمات آموزشي كشور ، توسط برخي از نخبگان عرصه ي آموزش از جمله اساتيد برجسته ي دانشگاهي ، مدال آوران المپيادهاي كشوري و جهاني ، رتبه هاي برتر كنكورهاي سراسري و اساتيد و مشاوران صاحب نام آموزش و پرورش و صداوسيما در مركز رشد فناوري دانشگاه شهيد بهشتي تاسيس شد .

رويكرد اصلي موسسان بنياد آفبا ، از همان بدو تاسيس ، ارائه ي خدماتي نوين و متمايز نسبت به ساير موسسات آموزشي كشور بود كه اين مهم تاكنون ، به لطف بهره مندي از ذهن پويا و جوان نخبگان بنياد و همچنين تجربيات چندين ساله هيئت علمي و اجرايي آفبا ، تحقق بخشيده است و اميد است در آينده نيز شاهد گسترش بيش از پيش خدمات متمايز آفبا خود باشيم .

بنياد علمي آموزشي آفبا ، عزم خود را جزم كرده تا علاوه بر شركت در بخش آموزشي و ارائه ي خدمات خود در اين حوزه ، در تمام ابعاد زندگي مخاطبان خود وارد شده و بتواند نقشي موثر در هريك از اين حوزه ها داشته باشد ؛ كه اين رويكرد از 2 اصل زير سرچشمه گرفته است :

1 – تحقق يك هدف والا، نيازمند آمادگي و بستر سازي مناسب در تمام ابعاد موجود ميباشد . حال ، چه هدفي مهم تر و مقدس تر از تربيت فرزندانمان ، چه در زمينه علمي – آموزشي و چه تربيتي – فرهنگي . به عنوان مثال در حوزه پرورش استعداد هاي تحصيلي ، تنها درس خواندن نمي تواند عامل موفقيت تحصيلي دانش آموز باشد و نياز به بستر هاي مناسب ديگري نيز ميباشد از جمله : ارتباط صحيح والدين ، ارتباطات اجتماعي ، سطح فرهنگي ، تفريحات ، منابع مطالعاتي صحيح ، محيط آموزشي مناسب ، اساتيد و مشاوران كاربلد و ….

از اين رو بنياد آفبا كوشيده است تا گام مهمي را در فراهم سازي شرايط مناسب براي رشد و بالندگي هرچه بهتر دانش آموزان  عزیزمان در این عرصهی سرنوشت ساز بردارد.

2 – از دغدغه هاي اصلي بنياد آفبا تربيت انسانهايي با اخلاق ، متخصص ، سالم ، عالم ، با سطح فرهنگي و اجتماعي بالا و تحويل اين عزيزان به جامعه است . افرادي كه فقط به عنوان حافظان بي درك و فهم كتابهاي درسي شناخته نشوند و در عمل نيز در اجتماع خود گره گشا بوده و بتوانند نقش به سزايي در ساخت بستر هاي فرهنگي و علمي كشور خود ، داشته باشند . از اين رو بنياد آفبا در تلاش است ، در كنار سطح بالاي آموزشهاي علمي خود ، به ديگر ابعاد وجودي دانش آموزان توجه كرده و پاسخ گوي كليه نياز هاي اين عزيزان باشد به ويژه نيازهاي فرهنگي ماننده هنر ، ادبيات و … كه نيل به اين هدف ، با آماده سازي بستر ها مناسب در مدارس اختصاصي آفبا و همچنين مدارس همگام با الگوي آموزشي آفبا محقق شده است .

از جمله فعاليت هاي بنياد دانش بنيان آفبا ، مي توان به صورت اجمالي به موارد زير اشاره كرد :

الف )‌ راه اندازي اولين آزمون استعداد سنجي ، نواقص يادگيري و فعاليت هاي مغزي در ايران به ويژه در مناطق محروم و ارائه كارنامه به والدين و معرفي مشاوران و روانشناسان برجسته در جهت بهبود سطح يادگيري و رفتاري دانش آموزان

ب ) برگزاري بزرگترين مجموعه همايش هاي خانواده و دانش آموز با حضور برجسته ترين مشاوران آموزشي و روانشناسي كشور تحت عنوان ” پدر ، مادر ، ما متهميم “

ج ) برگزاري بزرگترين تور همايشي كشور ، شامل 60 همايش در يك سال تحصيلي ، با همكاري برجسته ترين اساتيد آموزشي و مشاوران برجسته صداوسيما

د ) برنامه ریزی  جهت راه اندازي متفاوت ترين مجتمع مدارس كشور ، تحت عنوان ” مجموعه مدارس هماهنگ آفبا ” با الگو برداري از برجسته ترين مدارس جهان ، با رويكرد هوشمند سازي ، ارتباط مداوم والدين ، دانش آموزان ، كادر آموزشي و همچنين كادر اجرايي مدارس با يكديگر ، چيدمان و انتخاب كلاسها بر اساس معيارهاي روانشناختي و آموزشي دانش آموزان ، آزمونهاي متعدد درسي و پژوهشي ، كارگروه هاي فرهنگي و هنري و راه اندازي مسابقات فرهنگي هنري و ورزشي بين مدارس و ….

ه ) ساخت و توليد عظيم ترين پروژه ي آموزشي – سينمايي كشور . مجموعه اي با بالاترين كيفيت آموزشي و نيز بالاترين كيفيت سينمايي ، تحت عنوان ” فيلمهاي آموزشي آفبا ” با همكاري  زبده ترین  سینماگران کشور.

و ) راه اندازي اولين و تنها پرتال آموزشي ايران ، كه در نوع خود در محدوده بين المللي نيز بي نظير است .

ز ) برنامهریزی جهت نشر متفاوت ترين كتاب هاي كمك آموزشي كشور در مقاطع مختلف تحصيلي توسط برجسته ترين اساتيد آموزشي كشور

ح ) تدوين الگوي مدارس همگام با آفبا ، به عنوان پيشرفته ترين و آينده نگر ترين سند راهبردي براي مدارس ايران ، با تكيه بر سند تحول بنيادين مدارس و همچنين چشم اندازه بيست ساله كشور .

و…

تنها بخشي از مجموعه فعاليتهاي بنياد آفبا از سال 1389 تا كنون مي باشد .

اميد است در سايه الطاف الهي ، برنامه ريزي صحيح و كار و تلاش شبانه روزي اعضاي خانواده آفبا ، با ارائه ي طرح هاي نوين و متفاوت ، افتخار پاسخ گويي به اعتماد مخاطبان خود را داشته باشيم .

انتشارات آفبا

انتشارات بنياد علمي آموزشي آفبا ، با شعار ” آموزش براي همه ” در حال شكل گيري مي باشد . مولفين و مدرسين برجسته ي كشور ، در حال تاليف كتبي متفاوت تر از كتاب هاي موجود در بازار هستند . ما ، مثل ديگر هم قطارانمان در ديگر انتشارات ها ، ادعا نميكنيم كتاب ما بزرگترين و پرحجم ترين و …. نه ! ما تمام تلاشمان را كرده ايم تا دقيقا همان چيزي را طراحي كنيم كه شما به آن نياز داريد . در كنار اين ، انتشارات آفبا ، در حال تاليف كتب متعدد در زمينه آموزش تعليم و تربيت ، براي مخاطب معلمين و مديران مدارس ميباشد . براي فردايي بهتر و تربيت فرزنداني با تمام خصوصيات يك انسان متمدن و متعالي !

يكي ديگر از شعار هاي انتشارات آفبا و يا بهتر بگويم يكي از اهداف بنياد ، گسترش فرهنگ مطالعه در ايران است ، از اين رو ، در كنار كتاب هاي آموزشي متفاوت و پركاربرد ، انتشارات آفبا قصد چاپ كتب متفاوتي را در حوزه فرهنگ دارد ، كتابهايي براي طيف گسترده مخاطبان، به ويژه كودكان و نوجوانان .

سنجش و دانش

طرح تضمینی موفقیت در آزمون کارشناسی ارشد و دکتری سنجش و دانش

 
شماره تماس مشاوره رایگان : ۶۱۲۶-۰۲۱

سنجش و دانش سال­هاست كه به عنوان «جامع‌ترين مركز آموزش مكاتبه‌اي كشور» جاي خود را در ميان داوطلبان جدي آزمون­هاي ورودي تحصيلات تكميلي باز كرده است.

استقبال شايان توجه داوطلبان براي  استفاده از خدمات سنجش و دانش از يك سو و خلاء موجود در ارائه خدمات در بسياري از رشته‌ها سنجش و دانش را بر آن داشت تا فعاليت خود را علاوه بر رشته‌هاي پرمخاطبي مانند : مديريت، روانشناسي، حسابداري، مهندسي برق، مهندسي عمران و حسابداری شیمی فیزیک ریاضی کامپیوتر صنایع ... در ساير رشته‌ها نيز ارائه دهد

سنجش و دانش امروز با افتخار اعلام مي‌دارد كه آماده‌ي ارائه خدمات آموزشي استاندارد و با كيفيت مثال زدني در اکثر قریب به اتفاق رشته های مقطع كارشناسي ارشد و مقطع دکتری است. ارائه خدمات آموزشي در اين سطح (كه بيش از 3 برابر رشته‌هاي تحت پوشش ساير مؤسسات مي‌باشد) تنها وجه تمايز سنجش و دانش نيست، يكي ديگر از ويژگي‌هاي منحصربه ­فرد اين مجموعه ، شبكه گسترده‌ي نمايندگي‌هاي آن در سراسر كشور است (بيش از 150 مركز نمايندگي) كه در راستاي ايجاد عدالت آموزشي براي تمامي فرزندان ايران عزيز صورت پذيرفته است.

سنجش و دانش  امروز با مباهات اعلام مي‌دارد كه در هفت سال گذشته بالاترين آمار قبولي كمي و كيفي را در سراسر كشور كسب نموده است تا جايي كه در سال گذشته 11803 نفر از اعضاي خانواده‌ي بزرگ سنجش و دانش كه 294 نفر از آنان با كسب رتبه تك رقمي و 2657 نفر با کسب رتبه دو رقمي در مقطع كارشناسي ارشد در بهترين دانشگاه‌ها پذيرفته شده­اند، يك ركورد بي‌سابقه را به ثبت رسانده است .

اميدواريم شما نيز با پيوستن به «خانواده‌ي بزرگ سنجش و دانش» برگ زرين ديگري بر افتخارات علمي خود و اين انتشارات نام آشنا ثبت نماييد

منبع : وبسایت سنجش و دانش

دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی به نام خنده های تو با کیفیت عالی

دانلود موزیک جدید : دانلود موزیک

راهنماي دانلود
1- براي راحتي در دانلود با سرعت بالا لطفا از برنامه اينترنت دانلود منيجر استفاده کنيد
2- براي مشاهده فيلم ها با کيفيت بالا از برنامه kmplayer استفاده کنيد
3- در صورت خرابي لينک دانلود مشکل را در قسمت نظرات همان پست اعلام کنيد تا 24 ساعت بعد همکاران ما رسيدگي ميکنند

جذاب ترین کلیپ ها از شبکه ما

شما می توانید با دانلود ویدیو آن را بر روی سیستم شخصی خودتان نیز داشته باشید.

همچنین می توانید در شبکه ما به رایگان:

دانلود موزیک ویدئو، دانلود پشت صحنه فیلم ، دانلود کنسرت و جشن ها ایرانی ، و همچنین پخش آنلاین آنها را ببینید.

در شبکه ما امکان دانلود کلیپ و مشاهده ی بی نظیر ترین آنها نیز وجود دارد

پس اگر می خواهید از خنده بترکید با شبکه ما همراه شوید

 مصاحبه با هنرمندان، بازیگران و ورزشکاران ایران

گاف ها و سوتی های خنده دار همه در انتظار شماست

فراموش نکنید که در شبکه ما می توانید با دیدن موزیک ویدیو های جدید نیز لحظات شادی را داشته باشید.

خرید پودر چاقی و افزایش وزن بومبا
پودر چاق کننده بومبا یک پودر چاقی گیاهی است که کمک میکند براحتی در یک ماه ۷ الی ۸ کیلو به وزن خودتان بدون بازگشت، افزایش وزن داشته باشد.
مکمل چاقی بومبا بصورت کاملا عمومی بروی بدن تاثیر میگذارند
( با ضمانت پنج تا هفت کیلو درماه)
( در صورت عدم رضایت از کیفیت “تا ۱۰ روز” کل وجه مسترد میگردد )
این دارو ترکیبی از عصاره چندین گیاه درمانی ست (که نام برخی از آنها در زیرآمده)،
این داروها سبب تحریک اشتها و جذب غذا در بدن شده، خواص و اثرات مثبت آن
(حتی پس از ۴ روز) کاملا قابل مشاهده است.بطوری که اگرهر روز وزن خود رابکشید عینا شاهد این تغییرات خواهید بود.
( یکی ازدلایل سریع الاثربودن بومبا استفاده ازعصاره گیاهان + جوانه گندم + سیپرو (آهن) است)
(این دارو صد در صد ضمانت شده است)
عملکرد این پودر چاقی به این صورت است که با بالا بردن اشتها و جذب غذا در بدن باعث افزایش وزن میشود.به همین دلیل به هیچ عنوان بازگشت نخواهد داشت و از آنجایی که غذا جذب بدن میشود نه آب ، همه اندامها به صورت یک دست چاق میشوند ، نه فقط شکم یا صورت.
چنانچه پس از طی حتی یک هفته تغییری را احساس نکردید.(میتوانید آنرا مرجوع نموده و کل وجه خودرا پس بگیرید.)
اگر از پودر نا راضی بودید با شماره روی فاکتور تماس بگیرید

این پودر را از فروشگاه اینترنتی پرشین با قیمتی مناسب بخرید

پودر بومبا معجزه ای برای افزایش وزن

خرید اینترنتی بومبا

معرفی فروشگاه اینترنتی کلبه دی وی دی. در این فروشگاه اینترنتی بهترین و نایابترین عناوین دی وی دی با کمترین قیمت بفروش میرسد. فروشگاه اینترنتی کلبه دی وی دی مجهز به درگاه پرداخت آنلاین جهت سهولت خرید شما میباشد

کاملترین سایت گالری عکس بازیگران زن

اگر تمایل به دریافت باکیفیت ترین و زیباترین عکس های بازیگران زن ایرانی هستین حتما به وبلاگ ما سر بزنید.در این وبلاگ عکس جدید بازیگران زن با آپدیت روزانه قرار میگیره

با معرفی یک وبسایت دیدنی در خدمت شما هستیم اگر به دنبال فال روزانه هستید و یا اینکه علاقه دارید که از جدیدترین و به روز ترین عکس بازیگران چه ایرانی و چه خارجی دیدن نمایید ما به شما این سایت تفریحی را پیشنهاد میکنیم همچنین شما دوستان عزیز اگر مایل باشید و دوست داشته باشید میتوانید در این وبسایت سرگرمی انواع  بازی فلش انجام دهید و  ساعتها خود را سرگرم کنیدتوصیه ما به شما این است که از مشرقی ها بازدید نمایید و مطالب دیدنی روز دنیا را در مشرقی ها تماشا کنید تصاویر عجیب را در مشرقی ها دنبال کنید

آیا از راههای بزرگ کردن سینه خانمها به روش طبیعی با خبرید ؟

آیا میخواهید بهترین روش بزرگ کردن سینه را یاد بگیرید و به نتیجه برسید ؟

آیا بهترین راههای بزرگ شدن سینه را میدانید ؟

سینه ها و کلا اندام یک خانم هم برای او و هم برای افرادی که او را میبینند بسیار مورد توجه میباشد و دیده میشود که افرادی که سینه های بزرگ و خوش فرم دارند میتوانند از بهترین لباسها استفاده کرده و عموما از اندام مناسبی برخوردارند. معمولا اکثر خانمها به دنبال داشتن اینچنین سینه هایی هستند . پس با استفاده از روشهای بزرگ شدن سینه بطور طبیعی میتوانید به بهترین سایز و فرم سینه دست یابید

اکنون برای شما این امکان وجود دارد که سینه هایی بزرگتر ، ثابت تر و سالم تری داشته باشید. بدون استفاده ازهیچ گونه دارو ، تزریق و یا عمل جراحی !  فقط توسط راههای طبیعی بزرگ كردن سينه با دستگاه وکیوم سینه.

آیا شما می خواهید سینه ای بزرگتر ، ثابت تر و سالمی داشته باشید؟

کار کرد این محصول کاملا تضمینی و ۱۰۰% عملی برای همه و برای همه سنین است .

سینه ها و کلا اندام یک خانم هم برای او و هم برای افرادی که او را میبینند بسیار مورد توجه میباشد و دیده میشود که افرادی که سینه های بزرگ و خوش فرم دارند میتوانند از بهترین لباسها استفاده کرده و عموما از اندام مناسبی برخوردارند. معمولا اکثر خانمها به دنبال داشتن این چنین سینه هایی هستند .

رمز این خواسته در یک دستگاه کوچک می باشد که ۱۰۰ درصد نتیجه مثبت را خواهد داشت. دستگاه وکیوم سینه یا سالونمی با پیروی از روش های علمی طراحی شده است و به عنوان یک محصول بین المللی موفق در زیبایی سینه ی خانم ها بیش از ۲۰ سال است شناخته شده میباشد.

این محصول نتیجه تحقیقات علمی انجام شده در طی سالیان پزشکان است و هیچ گونه دارو و یا تزریق را شامل نمی شود.

روش کاربرد این دستگاه کاملا ساده بوده و در یک دوره کوتاه به صورت موثر و بی خطر سینه را بزرگتر می کند. این محصول توسط صدها نفر زیر نظر پزشک مورد استفاده قرار گرفته است که این موضوع میزان موفقیت آنرا چشم گیر تر می کند.

دستگاه وکیوم سینه یا سالونمی یک تلمبه بی نظیر برای کامل کردن اندام و اندازه ی سینه می باشد. دستگاهی ایمن و بی خطر که بدون هیچ درد و ریسکی در کوتاه ترین زمان نتیجه ای مطلوب می دهد. با وجود این دستگاه دیگر نیازی به استفاده از سینه بند های پف کرده و یا سایر محصولات حجم دهنده ی موقت سینه نخواهید داشت ، تنها با کاربرد این دستگاه سینه های طبیعی خود را به بهترین نتیجه خواهید رسانید.

نحوه خرید
واریز وجه به حساب : در این روش پس از واریز وجه سفارش به حسابهای شرکت، بسته بصورت رایگان طی 2 روز کاری به دست شما خواهد رسید
پرداخت هزینه در زمان تحویل کالا: در این روش هزینه ارسال به عهده مشتری میباشد و بسته طی 2 روز کاری به دست شما خواهد رسید

قیمت دستگاه وکیوم سینه + ژل مخصوص :70.000 تومان میباشد

برای خرید محصول روی گزینه زیر کلیک کنید و یا با شماره تلفن تماس بگیرید

سایت تفریحی - خبری جنجال ها یکی از بروزترین سایت های حال حاضر در زمینه تفریحی و خبری میباشد که همه روزه برای شما دوستان عزیز جدیدترین عکس بازیگران زن و مرد سینما و تلویزیون و همچنین جدیدترین اخبار بازیگران معروف را منتشر میکند

مطمئنا شما هم علاقه زیادی دارید تا جدیدترین عکس بازیگران ایرانی را ببینید و از اخبار بازیگران مطلع شوید و همچنین همه روزه جدیدترین مطالب روز و اخبار جدید را بخوانید و به دانسته های خودتون اضافه کنید

ما به شما پیشنهاد میکنیم برای مشاهده جدیدترین عکس بازیگران و اخبار بازیگران و همچنین خواندن مطالب مفید ، تفریحی و سرگرمی به جنجال ها مراجعه کنید

 فیس بوک یک شبکه اجتماعی ایرانی است که این سایت به شما کمک میکند تا با ایرانیان و فارسی زبانان از سراسر دنیا همیشه در ارتباط باشید و دوست یابی نمایید. و تازه های زندگی خود را از جمله مطالب،عکس ها،موسیقی ها،ویدئو ها و فایل ها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. حالا در کمتر از چند ثانیه عضو سایت همسریابی ایرانی شوید و به بزرگترین جامعه مجازی ایران بپیوندید

شما احتمالا در خود عیبی دارید که باعث میشود نتوانید وزنتان را کم کنید، یا اصلا دچار اضافه وزن نشوید. بعضی از مردم، بهترین راه برای مقابله با اضافه وزن گرفتن رژیم لاغری  را در مصرف کردن بوقلمون سرد، نخوردن شیرینی و شکلات، استفاده نکردن از فست فودها و حذف میان وعده ی بعدازظهر هنگامی‌که تلویزیون تماشا میکنند، میبینند. برای بسیاری از افراد، سعی در مصرف نکردن غذاهایی مورد علاقه ی شدید، سریعترین راه برای شکست خوردن در برنامه ی کاهش وزن است

به همین دلیل، ما میخواهم به شما دقیقا نشان دهیم که چگونه غذاهای مصرفی روزانه ی خود را با ترکیب خاصی مصرف کنید، و در عین حال از اضافه وزن خود کم میکنید..

کم کردن اضافه وزن از این راحتر نمیشود! لاغر شوید در حالی که زندگی میکنید !

 طرفداران فست فود و لاغری سریع

غذای آماده عالیست، چون سریع تهیه میشود و خوشمزه است. برای اینکه غذای سریع و بدون چربی تهیه کنید، راه های زیادی هست. بسیاری از ساندویچی ها، جوجه کباب و بسته های سالاد عرضه میکنند دکتر مک کوییل، رژیم نویس میگوید: اگر ضعف شما مرغ سوخاری است، میتوانید تکه های نان نواری همراه آن را بردارید تا علاوه بر اینکه کالری اضافی مصرف نکرده باشید، طعم اصلی غذا نیز حفظ شود.

به طور کلی، اگر بتوانید در برابر مایونز مقاومت کنید، مغازه های کوچک راه حل قابل اطمینانی هستند. یا فروشگاه نزدیک محل زندگیتان جای خوبیست برای خرید غذاهای سالم مثل هات داگ های کم چربی، غذاهای یخ زده ی کم چربی.

ولی وقتی که در برابر اشتیاق خود نمیتوانید مقاومت کنید، رفتن به یک ساندویچی برای خوردن یک هات داگ سایز کوچک کاملا قابل قبول است.

راهنمای پیشنهادی: راهنمای غذایی برای کاهش وزن، باید با زندگی پر مشغله ی شما هماهنگ باشد. چند پیشنهاد برایتان داریم، که میتوانید از آنها استفاده کنید.

صبحانه شامل 8 قاشق ماست بدون چربی ساده، یک سوم پیاله توت فرنگی، یک برش کامل نان برشته‌ی گندمی‌به همراه یک قاشق سوپ خوری میوه له شده. میوه را شب قبل بشورید و برش دهید، یا یخ زده‌ی آن را شبانه بیرون بگذارید تا گرم شود.

ناهار شامل یک همبرگر فست فود، یک دسته ی کوچک از سرخ کردنی های فست فود. برای داشتن غذایی پرحجم تر میتوانید از خوردنی های کم کالری مثل گوجه فرنگی، کاهو، پیاز و ترشی استفاده کنید.

شام شامل سه چوب ماهی، نصف پیاله اسپاگتی یخ زده به همراه نصف پیاله اسفناج پخته و دو قاشق سوپ خوری پنیر رنده شده و یک قرص کامل نان گندم.

سس گوجه فرنگی بسته بندی شده و سبزیجات همچنان از نظر محتوای فیبر خیلی ضعیف هستند. برای زیاد شدن حجم مواد مصرفی، سبزی های یخ زده را با مایکروویو گرم کنید و به سس اضافه کنید میان وعده شامل یک عدد موز و آب پرتغال.

مجموعا: 1739 کالری انرژی و 56 گرم چربی

این دستورات با رژیم کانادایی فرق دارد

 دوست داران گوشت و سیب زمینی

برای اینکه بتوانید از اضافه وزنتان کم کنید، در حالی که غذای مورد علاقه، که از بچگی به آن عادت دارید، را هم مصرف کنید، باید بدانید چگونه با کالری کمتری آن را مهیا کنید. هوشمندانه انتخاب کنید: برش نازکی از گوشت قرمز مثل گوشت راسته ، بهتر است. آن را کباب کنید و در روغن زیتون سرخ کنید تا هر چه بیشتر از مقدار چربی موجود در آن بکاهید.

برای تنوع، ماهی تن را به عنوان جانشینی مقوی برای گوشت قرمز به کار ببرید. انتخاب- های دیگر، مثل سیب زمینی شیرین، یک ظرف کامل برنج یا شیرینی خمیری را نیز تجربه کنید. اینها تفاوتی با سیب زمینی معمولی ندارند ولی لازم است جذب فیبر را در بدنتان افزایش دهید، تا سریعتر سیر شوید

 لیست غذا: پروتئین گوشت و کربوهیدرات موجود در سیب زمینی، راه خوبی است تا اشتهای خود را کنترل کنید. با کمی‌برنامه، میتوانید قطر کمرتان را هم کنترل کنید.

صبحانه شامل یک پیاله تکه های سبوس ، نصف فنجان شیر یک درصد چربی و یک پیاله زغال اخته.

صبحانه ی سرشار از فیبر، کمک میکند تا مقداری چربی و کالری که از شام دیشب در بدن شما جمع شده است، دفع شود.

ناهار شامل ساندویچ گوشت ران، دو برش کامل نان گندم، یک لقمه پنیر کم چربی ، دو لقمه ژامبون بوقلمون، یک فلفل کباب شده، کاهو، نصف پیاله سالاد ماکارونی و یک موز اندازه متوسط.

اگر بتوانید نوع کم چربی یا بدون چربی این غذاها را تهیه کنید، کالری کمتری جذب خواهید کرد.

شام شامل یک پیاله سوپ گوجه فرنگی تهیه شده با شیر یک درصد چربی، یک سرویس استیک سرخ شده به همراه قارچ، یک سیب زمینی ، یک پیاله کلم بروکلی بخارپز شده.

اگر به قانون "فقط سه لقمه" پایبند باشید، میتوانید بیشتر ایام هفته را گوشت مصرف کنید.

میان وعده شامل یک سیب و 12 عدد چیپس سیب زمینی

خوردن میوه به همراه چیپس، میتواند مانع شما شود تا بسته ی چیپس را تمام نکنید.

مجموعا: 1530 کالری انرژی و 51 گرم چربی

معرفی سایت دانلود فیلم

خرید اینترنتی شال جادويي

شال جادویی و چند کاره Magic Scarf

محصول جدید و بی مانندی می باشد
که در رنگ های بسیار زیبا که به تازگی روانه بازار شده است
 قابلیت های استثنائی مجیک اسکارف
 جنس 100% پلی استر آن که بسیار نرم و براق می باشد.

مناسب برای موقعیت های مختلف
با جنسی 100% پلی استر
بسیار نرم و براق

 قابلیت کش آمدن تا 5 برابر اندازه اصلی بدون افت کیفیت
 در رنگ بندی های فوق العاده شیک و زیبا

خرید پستی شال جادویی

قيمت :   29000تومان
پرداخت وجه بعد از دریافت کالا درب منزل

خرید شارژ ایرانسل و همراه اول

خرید شارژ از فروشگاهی مطمئن

در این فروشگاه شارژهای زیر ارائه میشود

شارژ ایرانسل   شارژ همراه اول  شارژ رایتل  شارژ مستقیم

یک سایت پیشنهادی برای دانلود نرم افزار

برای رفتن به سایت و دانلود نرم افزار بر روی لینک زیر کلیک کنید

ســــاکـان دانــلــود

چگونه ویندوز خود را همیشه سالم نگه داریم؟

حتما تا به حال اتفاق افتاده است که بعد از نصب يک نرم افزار به هر دليل سيستم عامل و برنامه هاي کاربردي شما آسيب ديده است حتي ممکن ويروسي شدن سيستم و يا پاک شدن چند فايل سيستمي علت بالا نيامدن ويندوز باشد.

در اين گونه شرايط معمولا گزينه اي جز عوض کردن ويندوز و تمام برنامه هاي آن پيش روي کاربران نمي باشد .

براي جلو گيري از وقوع اين حالت استفاده از (GO BACK)بسيار مفيد خواهد بود .همان طور که از نام اين برنامه برمي آيد اين نرم افزار هميشه تنظيمات صحيح ويندوز را به خاطر مي سپارد و در صورت نياز کاربر وارد عمل مي شود با استفاده از اين برنامه ديگر هرگز به فکر عوض کردن ويندوز نباشيد .

همچنين اين برنامه مي تواند تمامي فايلهاي پاک شده از سيستم را دوباره بازيابي کند براي استفاده کافيست در زمان بالا آمدن ويندوز کليد Space Bar را فشار دهيد با ظاهر شدن صفحه(GO BACK) شما قادر خواهيد بود سيستم را به حالتي صحيح در گذشته هدايت کنيد.

قابليتهاي برنامه و نکات کليدي در استفاده از آن بدين صورت مي باشد :


1)اين برنامه به طور معمول مقدار ده درصد از کل ظرفيت هارد ديسک را براي انجام فعاليتهاي خود اشغال مي کند.

2)اين برنامه داراي خاصيت( Auto-Revert ) مي باشد اين قابليت قادر به بازگرداني اطلاعات به صورت خود کار است .

3)قابليت بازگرداني کل هارد ديسک ( Revert Drive ) اين قابليت امکان بازيابي کل اطلاعات درايو را فراهم مي کند.

4)بوت شدن از فلاپي ديسک اين قابليت سبب بوت شدن کامپيوتر از روي فلاپي مي شود.

5)اين برنامه به صورت خود کار از تمامي درايوهاي سيستم محافظت مي کند و نمي توان در حالت عادي محافظت از سيستم را محدود به درايو خاصي از هارد ديسک کرد .

در اين جا به موارد و نکات اصلي در مورد نرم افزار اشاره گرديد لازم به ذکر است اين برنامه داراي جزييات فراواني است که کاربران حتما در زمان استفاده به وجود آن پي خواهند برد .

لینک دانلود NORTON GO BACK با حجم 3.66 مگا بایت :

http://download.9down.com/Retail/Symantec.Norton.GoBack.v4.0.Retail-SSG.rar

بازی ریاضی

با جابجا کردن اعداد معادله ای درست بدست آورید.

بلوغ جنسی چیست؟

تحقیقات انجام شده درباره بلوغ جنسی نشانگر این واقعیت است که اگرچه این تغییرات معمولا در عام وجود دارد اما مسائل گوناگون اجتماعی، ارزشهای فرهنگی، حوادث زندگی، رشد عقلی، تجربیات فردی آن را تحت تاثیر قرار می دهند. بلوغ با ازدیاد هورمونها و تظاهرات آن آغاز می شود. ظهور بلوغ جنسی نقش مهمی در زندگی ایفا می کند. دگرگونی های فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی، وضعیت جدید و بارزی را ایجاد می کند. بلوغ جنسی غالبا با رشد سریع قد و وزن همراه بود و از لحاظ شدت، مدت و سن شروع از فردی با فرد دیگر تفاوت دارد. با اینکه در توالی رشد، تفاوتهای فردی دیده می شود ولی در رشد جسمانی دوران بلوغ، پیشرفت منظمی وجود دارد.
هنجار بلوغ جنسی در اکثر پسران بین ۱۵-۱۱ و در دختران ۱۴-۹ سالگی است.
دگرگونی های ایجاد شده در این دوران گاهی موجب نگرنی و تشویش نوجوان می گردد و رفتارهای مختلفی را موجب می شود. در پسران هر چند که رشد سلول بیضه ای و ترشح هورمون مردانه معمولا در ۱۱ سالگی آغاز می شود، اما اولین علامت بیرونی بلوغ جنسی در مردها، معمولا ازدیاد رشد بیضه ها و کیسه بیضه است و احتمال دارد با رشد موی زهاری همراه باشد. حدود یکسال بعد تسریع رشد آلت جنسی مردانه با شروع جهش در قد همراه است و موی زیر بغل و صورت حدودا دو سال بعد از رشد موی زهاری ظاهر می شود صدای نوجوان معمولا در اواخر دوران بلوغ بم و دورگه می شود.
این تغییر صدا در پسرها قابل تشخیص است. پستان پسرها در دوران بلوغ دستخوش تغییراتی می شود و نوک پستان حالت برآمدگی پیدا می کند، و قطر دور نوک پستان بطور چشمگیری افزایش می یابد در پستان بعضی از پسرها برآمدگی ایجاد شده و بزرگ می شود.
رشد جنسی در دختران با ظاهر گشتن موهای زهاری، اولین نشانه بیرونی بلوغ جنسی، همراه است. رشد پستانها با ظهور موهای صاف و کمرنگ زیر بغل و ازدیاد ترشح استروژن همراه است و در سال بعد، رحم و واژن به سرعت رشد می کند.
فرج و کلیتوریس نیز بزرگتر می شود. قاعدگی دیر آغاز می شود و شروع آن معمولا بعد از کند شدن آهنگ جهش نموی است. اغلب تا ۲ سال بعد از قاعدگی دخترها قادر به باروری نیستند.

جدیدترین برنامه‌های مدیریت راه‌اندازی و پارتیشن بندی

نكته مثبت هارددیـسك بزرگ و ظرفیت بالای امروزی، این نیسـت كه فضای زیادی را برای صدها بازی و یا هـزاران ساعـت برنامه‌های چنـد رسانه‌ای در اختیار ما قـرار می‌دهنـد. واقعیت این است كه این فضای زیاد، قابلیت استفاده از چند سیستم عامـل را در كنار هم در یك كامپیوتر فراهم می‌كند. بـسیاری از بـرنامه‌های چند سال قبل با ویندوز ویستا كار نمی‌كنند. بنابراین چرا نبایـد در كنار ویـستا یك ویندوز XP نیز داشته باشید تا بتوانید این چنین برنامه‌هایی را تحت ویندوز XP اجرا كنید؟ حتی مـمكن است ضمن اینكه نسخه‌ای از وینـدوز را در كامپیوتـر خود داریـد، بخواهیـد از سیسـتم عامل لینوكس نیز به طور واقعی و بدون اسـتفاده از حالت دسـتگاه مـجازی (Virtual Machine) اسـتفاده كنید. هـمه ایـن خواسته‌ها امـكان‌پذیر اسـت؛ كافی اسـت كه به مـنظور كارآیی بهتـر بتوانید یـك هارددیسك بـزرگ را به چنـد پارتیشـن تقسیم كنیـد كه در این راه، اسـتفاده از بـرنامه‌های مـدیـریـت راه‌انـدازی و پارتیشن‌بنـدی بسیار كارآمد است.
در این مقاله، برنامه‌های سـودمند رایج در ایـن زمینه را به مـنظور مـشاهده آنها در عمل و قابلیت‌های آنها در مورد مـدیریت هارددیسك تحت بررسی قرار داده‌ایم. نكته مهمی كه به عنوان اولین قدم و پیش از انجام پارتیشن‌بندی یا تغییر وضعیت و شرایط موجود باید به آن توجه كنید، كپی گرفتن و تهیه نسخه‌های پشتیبان از داده‌ها و اطلاعات مهم در هارددیسك است. اگر به طور دقیق همه چیز را مطابق توصیه برنامه انجام دهید، احتمال آن ضعیف است كه دچار مشكل شوید و آنچه كه روی هارددیسك دارید را از دست بدهید ولی به هر حال چنین احتمالی و خطری وجود دارد و اگر اتفاق بیفتد، تاسف خوردن فایده‌ای ندارد.
چند مورد از ایـن برنامه‌‌ها نیاز دارنـد كه یك CD راه‌اندازی از روی آنها ساخته شود و از طریق آن CD اجرا می‌شـوند. بنابراین به برنامه‌هایی مانند DeepBurner Free و یا Nero 8 Ultra Edition بـرای ایـن منظور نیاز داریـد. در صورت اسـتفاده از CD راه‌اندازی ممكن اسـت مجبـور به رفتـن به BIOS و تـغییر ترتیـب راه‌انـدازی سیـستم شـوید تا درایـو CD-ROM را در جایگاه اول و قبل از هارددرایو تنظیم كنید.
توصیه می‌كنیم در هنگام پارتیشن‌بنـدی بـه مـنـظور كاهش مخاطرات و پیـشگیری از عواقـب ناگوار، در هر بار فقط یـك پارتیشن را ایجاد و یا در آن اعـمال تغییـر كنیـد.
بـرنامه‌های پارتـیشن‌بنـدی حـرفه‌ای ایـن امـكان را بـه شـما می‌دهنـد كه چندین كار مـختلـف انجام دهیـد. (از قبیل تغییر اندازه پارتیشن‌بندی، قالب‌بنـدی و جـابه‌جایی پارتیشن‌ها) و سپس بـرای اجرای همه آنها روی یـك دكمه كلیك كنید تا به طور خودكار مواردی كه انتخاب كرده‌ایـد، به اجـرا درآیند تا مطمئن شـوید كه همه چیـز درسـت پیـش می‌رود و سپس به تغییر دیگری بپردازید.

Partition Magic 8.0
محصول شركت Symantec
www.symantec.com/norton/index.jsb

ترفندهای ویندوزویستا

ممانعت از اجرای كدهای مخرب
می‌توانید مانـع از خرابی كامپیوتر خود، توسط برنامه‌های مخرب شوید؛ بدین ترتیب كه یك ویـژگی را در وینـدوز ویـستا فعال كنیـد كه مانع از اجرای كدهای این برنامه‌ها در بخش‌هایی از حافظه كامپیوتر شما شود.
ویندوز ویستا بخشی از حافظه كامپیوتـر شما را حافظه سیستم در نظر گرفته و آن بـخش توسط خود ویندوز و برنامه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیـرد. ویندوز، باقیـمانده حافظه را برای اسـناد در حال استفاده كه باز هستند و سایر داده‌ها در نـظر می‌گیرد. هنگامی كه برنامه‌نویسان كدهای برنامه‌ای را می‌نویسند، معمولاً بخش مشـخص و ثابتی از حافظه را با نام بافر برای نگهداری داده در نظر می‌گیرند. برنامه‌هایی كه به داده‌های بیشتری نیاز دارند، حافظه را از هارددرایو گرفته و بافر خود را پر می‌كنند.
متاسفانه بـرخی نرم‌افزارهایی كه برنامه‌نویـسی آنـها ضعیف است، دارای مكانیسمی برای مراقبت و ممانعت از این امر نیستند. یعنی زمانی كه بخشی از داده كه بزرگ‌تر از اندازه بافر است، در بافر بارگذاری می‌شود. در این حالت، داده‌های اضافی وارد حافظه سیستم شده و موجب از كار افتادن سیستم می‌شـوند. برخی نفوذگران از این نـقص برای خراب كردن تعمدی سیستم كاربران و یا اجرای كدهای مخرب بهره می‌گیرند. ویندوز ویستا شامل ویژگی با نام Data Execution Prevention) DEP) است كه مانع از افزایش بافر می‌شـود؛ در نتیجه كامپیوتر شما از حملات در امان خواهد ماند.
بدین منظور مراحل زیر را انجام دهید:
-1 روی Start كلیك كنید.
-2 روی Computer كلیك راست كنید.
-3 روی Properties كلیك كنـیـد. با انجام ایـن كار، پـنـجره System ظاهر خواهد شد.
-4 روی Advanced System Settings كلیك كنید.
نكته: اگر كادر محاوره‌ای User Account Control ظاهر شد، روی Continue كلیـك كرده و یا كلـمه عبـور مربوط به مدیر سیستم را تایپ و روی Submit‌ كلیك كنید. كادر محاوره‌ای System Properties ظاهر می‌شود.
-5 روی زبانه Advanced كلیك كنید.
-6 در گروه Performance روی Settings كلیك كنید.
حال كادر محاوره‌ای Performance Options ظاهر می‌شود.
-7 روی زبانه Data Execution Prevention كلیك كنید.
-8 گزینه زیر را به حالت انتخاب درآورید و سپس روی OK كلیك كنید:
Turn on DEP for all programs and services except those I select
در این حالت ویندوز ویستا به شما هشدار می‌دهـد كه باید كامپیوتر خود را مجدداً راه‌اندازی كنید تا تغییرات اعمال شوند.
-9 دوبار روی OK كلـیك كـرده و كامـپیـوتر خـود را مـجدداً راه‌اندازی كنید.
حال ویـنـدوز، Data Execution Prevention را در تـمامی برنامه‌ها اعمال می‌كند.
نكته: اگر ویندوز ویستا اختلالی را در حافظه شـناسایی كند، برنامه‌ای را كه موجب بروز این مشكل شده است، می‌بندد و پیام خطایی نمایش می‌دهد. در این حالت باید بلافاصله سیستم خود را توسط یك برنامه ضد ویروس اسكن كنید تا از عدم ابتلای آن به ویروس اطمینان یابید.
اگر ویروسی وجود نداشت، ممكن اسـت برنامه دارای مشكل، به علت فعال بودن DEP كار نكند. در ایـن حالت باید سعی كنید نسخه به روزرسانی شده برنامه خود را بیابید.
اگر در اجرای یك برنامه به هنگام فعال بودن DEP‌ مشكل دارید و سیستم شما نیز دارای ویروس نیست و نسخه به روزرسانی شده نرم‌افزار خود را نیز نیافتید، می‌توانید DEP آن برنامه را غیرفعال كنید. بدین منظور مراحل 1 تا 8 را انجام داده و سپس روی Add كلیك كنید. از كادر محاوره‌ای Open برای نمایش پوشه برنامه استفاده كنید. روی فایل اجرایی برنامه كلیك كرده و سپس روی Open كلیك كنید.

محافظت از كامپیوتر با تهیه نسخه پشتیبان
می‌توانیـد در صـورت بروز یك مشـكل مهم، سیسـتم خود را با استفاده از تصویر نسخه پشتیبان بازیابی كنیـد. ایـن امـر با اسـتـفـاده از ویـژگی جـدیـد ویـنـدوز ویـسـتا، بـا نام Complete PC Backup صورت می‌گیرد.
تهیه نسخه پشتیـبان از اسناد بـسیار حائز اهمیـت اسـت، زیرا از كار افـتادن سیستم، قـطع برق و یا پاك شدن ناخـواسته فایل می‌تواند موجب از دست رفتن و یا مخدوش شدن اسناد شود.
همچـنین مـمكـن است سیـستم شـما ویـروسی شـود و یا هارددرایوتان دچار مشكل شود. در چنین مواردی ممكن است دیگر قادر به دسترسی به سیستم خود نباشید و اگر از سیستم خود نسخه پشتیبان تهیه كرده باشید، می‌توانید فایل‌های خود را بازیابی كنید. البته در این حالت باید ابتدا برنامه‌ها و تجهیزات خود را مجدداً نصب كرده،‌ ویندوز را پیكربندی كنید، برنامه‌های ترمیمی و امنیتی را نصب كنید تا سـیستم به حالت اولیه خـود بازگردد.
شیـوه آسان‌تر برای انـجام این كار، ایجاد یـك تصویر نـسخه پشتیبان از سیستم است كه یك نـسخه پشتیبان كامـل از كل سیستم تهیه می‌كنـد. بـدین ترتیـب اگر كامپیوتـر از كار بیفتد،‌ می‌توانید با استفاده از تصویر نسخه پشتیبان آن را به پیكربندی قبلی خود بازیابی كنید.
ویندوز ویـستا با اسـتفاده از ویژگی Complete PC Backup به شما امـكان انجام این كار را می‌دهـد. این ویـژگی فقـط در نسخه‌های Enterprise ،Business و Ultimate ویندوز ویستا وجود دارد. به منظور انجام این كار، مراحل زیر را دنبال كنید:
-1 روی Start كلیك كرده و All Programs را انتخاب كنید.
-2 روی System Tools ،Accessories و ســـپـــس Back status and configuration كلیك كنید.
-3 در پنجره ظاهر شده روی Complete PC Backup كلیك كنید.
-4 روی Create a backup now كلیك كنید.
نكته: اگر كادر محاوره‌ای User Account Control ظاهرشده، روی Continue كلیك كرده و یا كلـمه عبـور مدیر سـیستم را وارد و روی Submit كلیك كنید.
-5 كادر محاوره‌ای ?Where do you want to save the backup ظاهر می‌شود.
-6 اگر مایلـیـد نسخه پـشتیبان روی هارددیسك ذخیره شـود، گزینه On a hard disk را علامت‌دار كنید و از لیسـت موجود، هارددیسك خود را انتخاب كنید.
-7 اگر مایلیـد نـسخه پشتیبان روی یـك DVD ذخیـره شـود، گزینه On one or more DVDs را علامت‌دار كنید و از لیست موجود نام دستگاه ضبط كننده DVD خود را انتخاب كنید.
-8 سپس روی Next كلیك كنید.
-9 حال كادر محاوره‌ای Please Confirm your backup Settings ظاهر می‌شود.
-10 روی Start backup كلیك كنید. پس از انجام این كار، ویندوز ویستا شروع به تهیه نسخه پشتیبان از سیستم شما می‌كند.
نكته: در صـورت اسـتفاده از ویـژگی Complete PC Backup بر روی هارددیسك، آن درایو باید از سیستم فایـل NTFS بهره گیرد. به منـظور تبدیل فرمـت یـك درایـو به NTFS، به تـرتیـب روی All programs ،Start و Accessories كلیـك كـرده و روی Command Promp كلـیــك راســت و ســپـس روی Run as administrator كلیك كنید. عبارت convert d:/fs:ntfs را تایپ كنید (به جای d، حرف مـربوط به هارددرایوی كه قـصد تغییر فرمت آن را دارید، قرار دهید) سپس دكمه Enter را بزنید.
اگر ویستا از شما سوالی تحت عنوان dismount the volume را پرسید، دكمه Y را فشار داده و سپس كلید Enter را بزنید.
نكته: اگر لازم اسـت سـیسـتم خـود را بازیـابی كنیـد، دیسك ویندوز ویستای خود را در سیستم قرار داده و كامپیوتر خود را راه‌اندازی كنید. صبر كنید تا فرمانی مبنی بر راه‌اندازی سیستم از دیسك ظاهر شود. سپس یكی از كلیدهای صفحه كلید را فشار دهید. هنگامی كه كادر مـحاوره‌ای Install Windows ظاهر می‌شود، روی Next و سپـس System recovery Options كلیك كنید. مجدداً دو بار روی Next كلیـك كـرده و سـپس روی Complete PC Restore كلیك كنید.

پخش فایل‌های رسانه‌ای در Xbox 360

با GPRS ایرانسل به اینترنت متصل شوید

ورود اپراتور ایرانسل به کشور موجب شد تا یکی از سرویس های رایج دنیا که همان GPRS است، در کشور نیز ظهور و بروز پیدا کند. به گزارش آژانس خبری تلفن همراه (همنا)، با ورود GPRS ، این امکان فراهم شده است که بتوان از روی تلفن همراه و رایانه های شخصی امکان اتصال به اینترنت را در هر زمان و مکان در اختیار داشت. بر همین اساس آی تی لاین در گزارشی نحوه اتصال به اینترنت از رایانه با استفاده از GPRS را تشریح کرده و آورده است: کار با آن به راحتی کار با کامپیوتر شخصی نیست و محدودیت های خاص خودش را دارد. برای نحوه اتصال کامپیوتر شخصی به اینترنت از طریق GPRS ابتدا می‌بایست از طریق نرم افزار موجود در pc suite یا از طریق connection wizard ویندوز اتصال ایجاد کنید. از آنجایی که اتصال به روش دوم ساده تر و برای تمامی گوشی‌ها قابل استفاده است، روش اتصال با GPRS از طریق connection wizard توضیح داده می‌شود. قبل از شروع به کار ابتدا مطمئن شوید که تنظیمات GPRS بر روی گوشی شما به درستی انجام گرفته است یعنی اینکه می‌توانید از طریق موبایل خود به اینترنت متصل شوید که برای این کار می‌توانید تنظیمات GPRS ایرانسل را از سایت این شرکت به نشانی www.irancell.ir/layer2/?id=73 دریافت کنید. برای شروع، نرم افزار مربوط به گوشی خود را از درون CD بر روی کامپیوتر خود نصب کنید سپس از طریق کابل USB با بلوتوث گوشی را به کامپیوتر متصل کرده و کمی صبر کنید تا مشخصات و تجهیزات گوشی شما بطور کامل توسط کامپیوتر شناخته شود و پیغام found new hardware , your new hardware is installed and ready to use در taskbar ظاهر شود. اکنون از طریق new connection wizard یک اتصال dialup درست کنید و پس از گذراندن سه مرحله نخست به قسمتی می‌رسید که باید مودم گوشی را انتخاب کنید. سپس گزینه مودم گوشی را انتخاب کرده و مراحل کار را ادامه می‌دهیم. پس از انتخاب نام کانکشن، باید شماره #8***99* را به جای شماره تلفن ISP در کادر مربوطه وارد کنید و در مرحله بعد کادرهای مربوط به username و password را خالی بگذارید و مراحل ساخت کانکشن را به پایان ببرید. اکنون کار تمام است و تنها کاری که باید بکنید اینکه که مثل همیشه دکمه dial را فشار دهید. مطمئنا برای ورود به دنیای اینترنت شما را زیاد منتظر نمی‌گذارد.

16 ترفند برای حداکثر استفاده از باتری لپ تاپ

در صورتی که شما نیز لپ تاپ دارید احتمالأ تاکنون شرایطی را تجربه کرده اید که امکان اتصال لپ تاپ به برق را نداشته و اجبارأ از باتری لپ تاپ خود استفاده کرده اید. بسته به نوع لپ تاپ ها در صورت داشتن شارژ کامل ، لپ تاپ شما در حدود 2 ساعت و نیم با باتری کار خواهد کرد.
اما نکاتی بسیار ساده هستند که با رعایت آنها به شکل قابل توجهی کارایی باتری لپ تاپ شما افزایش پیدا خواهد کرد و در لحظات بحرانی به کمک شما میایند. در این ترفند قصد داریم به معرفی 16 نکته برای حداکثر استفاده از باتری لپ تاپ بپردازیم که کارکرد باتری شما را از 2 ساعت به 4 ساعت کاملأ تضمین میکند.

1- به طور مرتب Defrag کنید - هر چه هارد دیسک شما سریعتر عمل کند فعالیت کمتری میکند و در نتیجه میزان بهره برداری اش از انرژی باتری شما کاهش می یابد یکی از راه های مناسب برای بهبود عملکرد هارد دیسک Defrag کردن آن در زمان های متوالی و منظم است، پس در اینکار کوتاهی نکنید.

2- نور LCD را کاهش دهید - امروزه 99 درصد لپ تاپهایی که در بازار عرضه می شوند این قابلیت را دارند که نور LCD یا نمایشگر آنها را تنظیم کنید بهتر است زمانی که از باتری استفاده می کنید روشنائی LCD خود را روی کمترین حد ممکن قرار دهید، برخی از مدلها قابلیت کاهش میزان فعالیت CPU و بهره برداری اش از منبع تغذیه به شکل بهینه را دارا هستند اینگونه قابلیتهای جانبی لپ تاپ تان را در حین استفاده از باتری فراموش نکنید.

3- برنامه هایی که به صورت پنهانی و در پس زمینه اجرا می شوند را متوقف کنید - اگر آنتی ویروسی دارید که به صورت اتوماتیک شروع به اسکن کردن هاردتان می کند یا ابزاری مثل Google Desktop روی سیستم شما نصب است که به صورت دائم در حال ایندکس کردن فایلها و بررسی هاردتان است و… آنها را از کار بیاندازید. همه ی این موارد باعث فعالیت بیشتر CPU و کاهش کارایی باتری می شوند. همه ی ابزارهایی که اینگونه عملکردی دارند را در زمانی که از باتری استفاده می کنید غیر فعال نمائید.

4- سخت افزارهای اضافی را جدا کنید - ماوس های USB برخی از انواع Cool Disk ها و… را فراموش نکنید چون اینها نیز به منبع تغذیه نیاز دارند و از باتری شما استفاده خواهند کرد.

5- حافظه ی رم بیشتری به لپ تاپ خود اضافه کنید - هر چه حافظه ی Ram شما بیشتر باشد پروسه هایی که در حافظه ی مجازی یا Virtual Memory سیستم تان بارگذاری می شود کمتر خواهد بود، از آنجایی که حافظه مجازی و پروسه های موجود در آن هارد دیسک را درگیر می کنند باعث استفاده ی بیشتری از باتری شما می شوند در حالی که داشتن رم بیشتر اصلا سبب استفاده ی انرژی بیشتر نخواهد شد. از طرفی وقتی بخواهید برنامه هایی سنگین که نیاز به حجم بالایی از Virtual Memory دارند اجرا کنید داشتن مقدار بیشتری از حافظه رم می تواند به شما کمک بزرگی برساند و میزان مصرف انرژی را کاهش دهد.

6- هارد دیسک بر CD یا DVD درایو ارجحیت دارد- هر چقدر که هارد دیسک منبع تغذیه شما را ببلعد به پای CD یا DVD درایوها نمی رسد، ضمن اینکه وجود یک CD در داخل درایو حتی اگر در حال استفاده نباشد نیز می تواند هر از گاهی مزید بر علت گردد، اگر واقعا احتیاج دارید از یک CD یا DVD در زمانی که در حالت باتری قرار دارید استفاده کنید بهترین راه حل تهیه یک image از آن و اجرای image مذکور توسط نرم افزارهای درایو مجازی است.

7- پین های باتری خود را تمیز نگه دارید - بد نیست هر از گاهی پین های باتری خود را تمیز کنید (ترفندستان) این امر سبب نقل و انتقال بهتر و کامل تر جریان بین باتری و لپ تاپ میگردد و کارایی بهتر و بیشتر مجموعه می گردد.

8- از باتری خود مراقبت کنید - مراقبت از باتری نیز شرط مهمی است اگر از باتری زیاد استفاده نمی کنید فراموش ننمائید هر دفعه که باتری را شارژ میکنید این شارژ را بایستی هر دو یا سه هفته یکبار مورد استفاده قرار دهید در غیر اینصورت خیلی سریعتر از چیزی که فکرش را بکنید باتری دچار اشکال می شود. از طرفی شارژ یک باتری Li-on (لیتیومی) نباید هرگز به صورت کامل خالی شود و خالی شدن کامل شارژ باتری فقط در مورد مدلهای قدیمی توصیه می شود.

9- سیستم را Hibernate کنید نه Standby - قرار دادن لپ تاپ در وضعیت Standby در فاصله های زمانی که به آن نیازی نیست آنهم در حین استفاده از باتری می تواند سبب کاهش مصرف انرژی شود و از طرفی وقتی به آن نیاز شد بلافاصله کارتان را از سر بگیرید اما وضعیت Hibernate تقریبا سیستم را خاموش نگه می دارد و در زمان نیاز به آن به همان سرعت حالت Standby فعالش میکند.

10- به کاهش دمای لپ تاپ کمک کنید - هر چه دمای لپ تاپ شما کاهش یابد عملکرد بهتری خواهد داشت و هر چه عملکردش سریعتر و بهتر باشد کارایی باتری اش بیشتر خواهد شد، لذا همواره شبکه های ورودی و خروجی هوای لپ تاپ تان را تمیز کنید و لپ تاپ را در وضعیتی قرار دهید که هوا به شکل مناسبی در آن جریان پیدا کند.

11- Power Options ویندوز را تنظیم کنید - به Power Options در کنترل پنل ویندوز بروید و آن را به شکلی که مناسب می دانید تنظیم کنید اگر Power Schemes را در این قسمت روی Max battery قرار دهید به صورت اتوماتیک تنظیماتی برگزیده می شوند که می توانند سبب حداکثر کارایی باتری شوند.

12- کارهای اضافی و همزمان را حذف کنید - اگر در وضعیت باتری زمانی که مشغول تایپ یک نامه هستید تصمیم گرفتید MP3 گوش کنید بهتر است از MP3 player خود استفاده کنید تا لپ تاپتان دلیلش هم که واضح است.

13- لپ تاپ مناسب خود را بخرید - اگر واقعا کسی هستید که طول عمر باتری برایتان حیاتی است بهتر است برای مدلهایی هزینه کنید که باتری شان کارایی بیشتر و قوی تر دارند مسلما برای اینگونه مدلها و این نوع باتری ها بایستی هزینه های اضافی را تقبل کنید.

14- شارژ و دی شارژ باتری - اکثر باتری های لپ تاپ های امروزی از نوع Li-on هستند و نیازی به اینکار ندارند ولی اگر از مدلهای خیلی قدیمی استفاده می کند دی شارژ کامل باتری و شارژ مجددش هر 15 روز توصیه می شود.

15- قابلیت Auto save را خاموش کنید - در حین کار با ابزارهایی مثل Word مایکروسافت و… قابلیت ذخیره اتوماتیک یا auto save را غیرفعال کنید این قابلیت سبب می شود هارد دیسک شما به صورت دائم درگیر باشد. اگر نگران این هستید که باتری تمام شود و هر آنچه انجام داده اید ذخیره نشده از بین بروند می توانید در همان قسمت Power options تنظیمات را به گونه یی تعریف کنید که در حین تمام شدن باتری سیستم Hibernate شده و اطلاعات شما دفعه ی بعدی که به جریان الکتریسته دسترسی داشتید مجددا در دسترستان باشد.

16- کاهش فعالیت کارت گرافیک - پائین آوردن رزلوشن صفحه نمایش و غیر فعال کردن اسکرین سیورهای تجملی و … می توانند سبب فعالیت کمتر کارت گرافیکی و در نتیجه افزایش کارایی باتری لپ تاپ گردند.

استفاده از اینترنت ایرانسل در كامپیوتر خود به صورت مجانی

در این روش شما می تونید با وصل كردن گوشیتون به كامپیوتر از طریق كابل یو اس بی به اینترنت متصل بشید!
این مراحل رو دنبال كنید:
1-گوشی رو روشن كنید
2-گوشی رو با كابل یو اس بی به كامپیوتر متصل كنید
3-گزینه فون مد یا حالت تلفن رو انتخاب كنید
4-به بخش تنظیمات گوشی بروید
5-به تب ارتباطات وارد شوید
6-وارد گزینه یو اس بی شوید
7-وارد قسمت یو اس بی اینترنت شوید
8-این امكان را روشن بنمایید
7-در قسمت یو اس بی دیتا اكانت این گزینه را انتخاب كنید:
Irancell-gprs
8-در این وضع بر روی كامپیوتر صفحه مخصوص نصب یك سخت افزار جدید می آید شما نصب را دنبال كنید و این آدرس را برای محل درایور وارد كنید:
Driver/usb cable/
البته این پوشه در سی دی گوشی شما موجود است
پس از نصب این درایور سخت افزار های دیگری نیز باید نصب بشود كه همین عمل را برای هر كدام دنبال كنید و همین آدرس را برای آنان وارد كنید
9-هر وقت تمام درایور ها نصب شدند آیكون اینترنت بر روی گوشی شما ظاهر می شود! در این وضع در كامپیوتر بدون اینكه كاری كنید همیشه به اینترنت متصل می باشد و از طریق كامپیوتر نیازی به كانكت كردن نیست!
البته راه دیگری هم از طریق
Pc suite


برای اتصال کامپیوترتان به اینترنت از طریق GPRS به دو روش میتوایند عمل کنید.
1 – از طریق نرم افزار موجود در PC Suite
2 – از طریق Connection Wizard ویندوز
که در این مطلب ما از روش دوم که ساده تر است استفاده میکنیم و برای تمامی گوشی ها قابل استفاده میباشد.
قبل از شروع به کار ابتدا مطمئن شوید که تنظیمات GPRS بر روی گوشی شما بدرستی انجام گرفته است یعنی اینکه میتوانید از طریق موبایل خود به اینترنت متصل شوید . تنظیمات GPRS برای مشترکین ایرانسل
برای شروع نرم افزار مربوط به گوشی خود را از درون CD بر روی کامپیوتر خود نصب کنید سپس از طریق کابل USBd یا بلوتوث گوشی را به کامپیوتر متصل نمایید و کمی صبر کنید تا مشخصات و تجهیزات گوشی شما بطور کامل توسط کامپیوتر شناخته شود و پیغام Found new hardware , your new hardware is installed and ready to use در Taskbar ظاهر شود.
حالا از طریق New Connection Wizard یک کانکشن dialup درست کنید ، پس از گذراندن سه مرحله اول به قسمتی میرسید که باید مودم گوشی را انتخاب کنید. ما در این آموزش از گوشی سونی اریکسون مدل w810i استفاده کردیم که مودم Sony Ericsson w810 USB WMC Modem که گذینه مورد نظر ماست را تیک میزنیم و مراحل کار را ادامه میدهیم.
(توجه داشته باشید که نام مودم مورد استفاده در تمامی گوشی های سونی اریکسون به همین شکل است و فقط مدل گوشی تغییر میکند. در مورد مودم مورد استفاده در برند های دیگر اطلاعی ندارم )


پس از انتخاب نام کانکشن ، باید شماره #8***99* را بجای شماره تلفن ISP در کارد مربوطه وارد نمایید و در مرحله بعد کادرهای مربوط به Username و Password را خالی بگذارید و مراحل ساخت کانکش را به پایان ببرید

کار تمام است و تنها کاری که باید بکنید اینکه که مثل همیشه دکمه Dial را فشار دهید مطمئنا برای ورود به دنیای اینترنت شما را زیاد منتظر نمیگذارد.
2-گوشی رو با كابل یو اس بی به كامپیوتر متصل كنید 3-گزینه فون مد یا حالت تلفن رو انتخاب كنید 4-به بخش تنظیمات گوشی بروید 5-به تب ارتباطات وارد شوید 6-وارد گزینه یو اس بی شوید 7-وارد قسمت یو اس بی اینترنت شوید 8-این امكان را روشن بنمایید 7-در قسمت یو اس بی دیتا اكانت این گزینه را انتخاب كنید: Irancell-gprs Driver/usb cable/ 9-هر وقت تمام درایور ها نصب شدند آیكون اینترنت بر روی گوشی شما ظاهر می شود! در این وضع در كامپیوتر بدون اینكه كاری كنید همیشه به اینترنت متصل می باشد و از طریق كامپیوتر نیازی به كانكت كردن نیست! Pc suite 1-گوشی رو روشن كنید
در ضمن برای نوکیا هم شمار #99* رو بجای شماره بزنید.

آموزش گام به گام نرم افزار Microsoft Word

مقدمه

با توجه به اینکه امروزه مقوله تایپ و واژه پردازی یکی از موارد مطرح در سازمانها و شرکتها می باشد علیهذا با توجه به اهمیت موضوع در مبحث ICDL  آموزش این مهارت نیز جایگاه بخصوصی دارد .

در این جزوه سعی گردیده است تا با آموزش گام به گام نرم افزار Microsoft Word که نرم افزاری قدرتمند و متداول در امر تایپ و واژه پردازی می باشد قدمی در رسیدن به هدف نهایی  یعنی آموزش استفاده از ابزارها و مفاهیم فن آوری اطلاعات برداشته شود .

1- نحوه اجرا و ورود به نرم افزار Wordو چگونگی خروج از آن

در صورت وجود آیکن نرم افزار Word در Desktop  ویندوز می بایست بر روی آیکن آن دو بار کلیک کنید تا وارد برنامه شوید در غیر این به صورت ذیل عمل کنید.
Start – Program –Microsoft office – Microsoft Word
جهت خروج از این برنامه می بایست بر روی علامت ضربدر قرمز رنگ موجود در بالای سمت راست پنجره این نرم افزار کلیک کنید. یا طبق مراحل ذیل عمل کنید:   File – Exit

2- آشنایی با قسمتهای مختلف پنجره اصلی

پنجره اصلی نرم افزار Word دارای قسمتهای ذیل می باشد:

الف- نوار عنوان: این قسمت شامل ابزارهای Minimize , Maximize , Close بوده و در طرف سمت چپ آن سند حاضر (سندی که مشغول بکار بر روی آن هستیم )نوشته می شود.
ب – نوار منو: این نوار امکان دسترسی به تمامی فرامین Word رابصورت گروه بندی شده فراهم می سازد.
ج – نوار ابزار استاندارد: این نوار دسترسی به دستورات و فرامین استاندارد نرم افزار Word را فراهم می سازد.
د – نوار ابزار فرمت: این نوار امکان فرمت دهی و شکل دهی به متن نوشته شده را فراهم می سازد.
ه – خط کش: نشان دهنده عرض و طول صفحه می باشد و می توان قرار گیری علامتهای متن و حاشیه ها را با آن تنظیم کرد این ابزار به حالت عمودی و افقی وجود دارد.
و – نوار مرور (Scroll Bar): این نوار جهت نمایش قسمتهای مختلف متن نوشته شده استفاده می شود این ابزار بصورت عمودی و افقی وجود دارد.
ز- آیکن های تغییر نمای دید متن : این آیکن ها جهت تغییر نمای دید متن مورد استفاده قرار می گیرند.
ج – نوار وضعیت : محل قرار گیری (مختصات ) مکان نما و وضعیت نرم افزار را در هنگام انجام یک کار نشان می دهد.
توجه : نرم افزار Word بجز دو نوار ذکر شده فوق شامل نوار ابزارهای گوناگون دیگری جهت کاربردهای مختلف می باشد که روش فعال سازی آنها بعدا در همین جزوه عنوان خواهد گردید.

3- تایپ متن:
زمانیکه شما نرم افزار Word را اجرا نمائید بطور اتوماتیک یک سند (Document ) جدید جهت تایپ متن ایجاد می گردد و مکان نما (خط عمودی چشمک زن ) جهت آغاز تایپ در ابتدای سند قرار می گیرد حال می توانید کار تایپ را آغاز نمائید
زمانیکه تایپ یک سطر به پایان رسید مکان نما بطور اتوماتیک به سطر بعدی منتقل میگردد ولی در صورتیکه قبل از اتمام سطر بخواهید به اول سطر بعد بروید می بایست از Enter استفاده نمائید .
کلیدهایی از صفحه کلید (علاوه بر کلیدهای حروف ) که مورد استفاده زیادی در امر تایپ بشرح ذیل می باشد :
1- Space bar : از نظر اندازه بزرگترین کلید بوده و جهت ایجاد فاصله بین کلمات مورد استفاده قرار می گیرد .
2 –کلید های Right , Left , Down: به ترتیب جهت پیمایش بسمت بالا پایین چپ راست مورد استفاده قرار می گیرد .
3- کلید Delete : این کلید حروف سمت چپ محلی را که مکان نما در آن قرار دارد پاک می کند .
4-  کلید Back space: این کلید حروف سمت چپ را که مکان نما در آن قرار دارد پاک می کند .
5- کلید Enter : این کلید برای انتقال مکان نما به سطر جدید و ایجاد سطرهای خالی کاربرد دارد.
6- کلید Insert : از این کلید جهت تایپ کلمات جدید در فواصل (Insert ) یا روی متن قبلی (OVR ) استفاده می شود بطوریکه با یکبار فشار دادن آن می توان کلمات جدید را روی متن قبلی تایپ کرد(از حالت Insert ) خارج نمود و در فواصل متن کلماتی را وارد کرد این عمل با دو بار کلیک بر روی باکس OVR در قسمت نوار وضعیت نیز میسر می باشد . 
لازم به ذکر است نرم افزار Word بطور پیش  فرض در حالت Insert ی می باشد .

4 - کلیدهای میانبر (1):
 1 - کلیدهای ( Alt + Shift ): جهت فارسی کردن و یا لاتین نمودن صفحه کلید مورد استفاده قرار می گیرد .
2- کلیدهای (حرف +Shift ) :جهت تبدیل حروف کوچک به حروف بزرگ استفاده می شود بطوریکه اگر کلید Shift را پایین نگه داشته و بطور همزمان حرفی را فشار دهیم با حروف بزرگ نوشته می شود
3- کلید های (Shift + Right ):  در این حالت اگر Shift را پایین نگه داشته ئ کلید Right  فشار دهید در هر بار فشار یک حرف از سمت راست مکان نما انتخاب می شود

4- کلیدهای (Shift + Left ) : در این حالت اگر Shift را پایین نگه داشته و کلید Left  را فشار دهید در هر بار فشار یک حرف از سمت چپ مکان نما انتخاب می شود .
5- کلیدهای  ( Up Shift + ) : در این حالت اگر Shift را پایین نگه داشته و کلید Up  را فشار دهید کل کلماتی از آ ن سطر که در سمت راست مکان نما می باشد و همچنین کلماتی که از سطر بالا ( از انتهای سطر تا نقطه بالای مکان نما )  انتخاب می شود اگر مکان نما در اول سطر باشد سطر بالا انتخاب می شود.
6- کلیدهای (Shift + Down) : در این حالت اگر Shift را پایین نگه داشته و کلید Down را فشار دهید کل کلماتی از آن سطر که در سمت چپ مکان نما می باشند و همچنین کلماتی از سطر پایین (از ابتدای سطر تا نقطه پایین مکان نما )انتخاب می شوند اگر مکان نما در آخر سطر باشد سطر پایین انتخاب می شود. 
7- کلیدهای (Ctrl + Shift + Left ) : کلمه سمت چپ مکان نما را انتخاب میکند .
8- کلیدهای ( Ctrl + Shift + Right )  : کلمه سمت راست مکان نما را انتخاب می کند .
9- کلیدهای ( Ctrl + A) : برای انتخاب کل متن (سند ) استفاده می شود .

( انتخاب از طریق موس 1- جهت انتخاب از متن توسط ماوس اشاره گر ماوس را در ابتدای محل مورد نظر قرار داده و کلید سمت چپ ماوس را فشار داده و ماوس را روی متن مورد نظر به حرکت آورید .   2- جهت انتخاب یک سطر ماوس را جائی در ابتدای سطر قرار داده و کلید سمت چپ را کلیک کنید (مکان نما باید بشکل اشاره گر سفید درآید) .   3- برای انتخاب یک لغت روی آن دابل کلیک کنید .    4- برای انتخاب یک پاراگراف کلید Ctrl  را پایین نگه داشته و بر روی پاراگراف کلیک کنید .     5- برای  خارج کردن یک متن از حالت انتخاب باید در فضای خالی روی متن کلیک کنید )

9- کلید های ( Ctrl + C ) : برای کپی کردن قسمت انتخاب شده از متن مورد استفاده قرار می گیرد ( قسمت کپی شده در قسمت   Clipboard قرار می گیرد)
10- کلیدهای ( Ctrl + X ) : برای برداشتن ( کات کردن) قسمت انتخاب شوه از متن مورد استفاده قرار می گیرد ( قسمت کات شده در Clipboard قرار می گیرد .
11- کلیدهای (Ctrl + V) : برای قرار دادن قسمت کپی یا کات شده در محل دلخواه مورد استفاده قرار می گیرد .
12- کلیدهای ( Ctrl + Home) : مکان نما را به اول متن (سند) منتقل می نماید .
13- کلیدهای ( Ctrl + End) : مکان نما را به انتهای متن (سند ) منتقل می نماید .
14- کلید Home : مکان نما را به اول سطر جاری منتقل می نماید .
15- کلید End : مکان نما را به انتهای سطر جاری منتقل می کند .
16- کلیدهای ( Ctrl + Page Up ) : مکان نما را به یک صفحه قبل ( بالا ) منتقل می کند .
17- کلیدهای ( Ctrl + page Down ) : مکان نما را به یک صفحه بعد ( پایین) منقل می کند .
18- کلیدهای (Ctrl + Left ) : مکان نما را به اندازه یک کلمه به سمت چپ منتقل می کند .
19- کلیدهای (Ctrl + Right) : مکان نما را به اندازه یک کلمه یه سمت راست منتقل می کند .

 5- فونت (Font ) :
سبک نوشتن حروف را فونت گویند .
انتخاب فونت توسط باکس موجود در نوار ابزار  Formatting صورت می گیرد بطوریکه می بایست روی مثلث موجود در باکس کلیک کرده و از فونتهای موجود یکی را انتخاب نمود .جهت تغییر فونت متن نوشته شده نیز می بایست آن را انتخاب کرده و توسط همین باکس فونت را انتخاب نمود . 
سایز فونت :
جهت انتخاب سایز فونت از قسمت نوار فرمت مثلث مربوطه را که در کنار باکس سایز موجود می باشد کلیک نموده و سایز مورد نظر را انتخاب کنید.

آیکن های  Italic , Bold , Underline:
این آیکن ها روی نوار فرمت قرار داشته و به ترتیب برای زیر خط دار کردن  پررنگ کردن  و مورب کردن  کلمات وجملات استفاده می شود.
قسمتهای مهم و کلیدی کادر محاورهایFont :
1- گزینه Strikethrough:این گزینه جهت کشیدن خط بر روی اشتباهات موجود در متن مورد استفاده قرار می گیرد .
2- گزینه Subscript : این گزینه برای ایجاد کاراکترهای کوچکتر درزیر کاراکترهای معمولی بکار می رود (اندیس)
3- گزینه Superscript :این کزینه برای ایجاد کاراکترهای
 کوچکتر در بالای کاراکترهای معمولی بکار می رود(توان)
 
6- هم ترازی متن :
این قسمت دارای چهار آیکن است که سطور متن را به ترتیب ( از چپ به راست )از سمت چپ . وسط  راست و از دو طرف هم تراز می نماید این ایکن ها در نوار ابزار فرمت قرار دارند.

چگونگی ایجاد Password برای محافظت از فولدرها در ویندوز XP

آیا شما به طور مشترك از یك كامپیوتر استفاده می كنید و می خواهید پوشه هایتان امنیت بیشتری داشته باشند؟
برای ایجاد پسوردی كه از پوشه ها محافظت می كند دو روش وجود دارد.

روش اول: اگر شما برای نام كاربری خود پسورد دارید می توانید از این پسورد برای محافظت از پوشه های خود استفاده كنید. اما در غیر این صورت روش زیر را دنبال كنید:
روی پوشه ای كه می خواهید محرمانه بماند راست كلیك كرده و گزینه ی Properties را انتخاب كنید (یا كلید های Alt و دابل كلیك را به طور همزمان فشار دهید.) سپس روی كلید sharing كلیك كرده و گزینه «Make this folder private »را تیك دار كنید . و در آخر كلید Apply را بزنید. اگر شما برای نام كاربری خود پسوردی نداشته باشید، كادری ظاهر می شود كه از شما سوال می كند آیا می خواهید پسوردی بسازید ؟ اگر می خواهید پوشه را محرمانه كنید باید حتما” این كار را انجام دهید بنابراین روی گزینه yes كلیك كنید . از این پس برای ورود به Desktop كامپیوتر و استفاده از آن باید از پسوردتان استفاده كنید.
پس از كلیك گزینه yes باید پسورد خود را تایپ كنید و سپس آنها را تصدیق كنید. سپس روی دكمه «create password » كلیك كنید و در آخر پنجره پسورد را ببندید.
در آخر كلید ok پنجره propertiest را بزنید. حالا هر كسیكه وارد سیستم شما شود.
نمی تواند بدون اطلاع از پسورد شما به آن فایل دسترسی پیدا كند .

روش دوم: اگر پوشه مورد نظر به صورت zip یا فشرده است شما می توانید یك پسورد منحصر به فرد به آن بدهید.
فقط كافیست روی پوشه زیپ شده دابل كلیك كنید و وقتی پوشه باز شد از منوی بالا گزینه file رفته روی گزنیه «Add a password » كلیك كرده و پسورد خود را در پنجره ظاهر شده تایپ كنید.
اكنون شما تنها كسی هستید كه به فایل های این پوشه دسترسی دارید. پوشه باز می شود و فایل ها نیز دیده می شوند اما شما تنها كسی هستید كه می توانید به فایل ها دسترسی داشته باشید.

میانبر های ویندوز 7

در ویندوز 7 امکانات و قابلیت‌های متعدد جدیدی افزوده شده است. یکی از این قابلیت‌ها کلیدهای میانبر جدیدی است که در کل محیط ویندوز کاربرد دارد. هم‌اکنون به معرفی این کلیدهای میانبر جدید در ویندوز 7 می‌پردازیم. لازم به ذکر است کلیدهای میانبر سابق که در ویندوزهای قبلی کارایی داشت نیز همچنان برقرارند.
لیست این کلیدهای میانبر جدید در کل محیط ویندوز 7 به شرح زیر است:

کلید Windows + ↑: بیشینه ساختن (Maximize) پنجره.
کلید Windows + ←: حرکت پنجره به سمت چپ. با انجام این عمل به صورت متمادی، کل پنجره به سمت چپ خواهد چرخید!
کلید Windows + →: حرکت پنجره به سمت راست. با انجام این عمل به صورت متمادی، کل پنجره به سمت راست خواهد چرخید!
کلید Windows + ↓: کمینه ساختن (Minimize) پنجره و بازگردانی پنجره از حالت بیشینه.
کلید Ctrl + Windows + ←: پرش به مانیتور سمت چپ.
کلید Ctrl + Windows + →: پرش به مانیتور سمت راست.
کلید Ctrl + Windows: کمینه ساختن (Minimize) و بازگردانی کلیه پنجره‌های باز.
کلید T + Windows: متمرکز شدن بر روی اولین پنجره موجود در Taskbar. با فشردن مجدد به پنجره بعدی موجود خواهید رفت و این گردش ادامه دارد. همچنین با فشردن کلید T + Shift+ Windows این گردش عقبگرد خواهد شد.
کلید Space + Windows: مشاهده دزدانه صفحه دسکتاپ! با این عمل، کلیه پنجره‌های باز، شفاف می‌شود به طوریکه صفحه دسکتاپ دیده شود.
کلید G + Windows: مرتب کردن کلیه Gadgetهای موجود به ترتیب حروف الفبا.
کلید P + Windows: تنظیمات نمایش خارجی نظیر Mirror ،Extend Desktop و غیره.
کلید X + Windows: صفحه Mobility Center مشابه ویندوز ویستا.
کلید Windows + #: باز نمودن پنجره شماره # موجود در Taskbar. به عنوان مثال برای باز نمودن اولین پنجره Taskbar کلیدهای Win+1 و برای باز نمودن سومین پنجره کلیدهای Win+3 را وارد می‌کنیم.
کلید Windows + +: بزرگ‌نمایی پنجره.
کلید Windows + -: کوچک‌نمایی پنجره.
Alt + P: نمایش و یا عدم نمایش صفحه پیش‌نمایش در هر پنجره.

همچنین کلیدهای ترکیبی زیر که به کمک ماوس صورت میگیرد مختص محیط Taskbar هستند:
Shift + کلیک بر روی یک آیکن: باز نمودن یک مورد جدید.
کلیک وسط ماوس بر روی یک آیکن: باز نمودن یک مورد جدید.
Shift + Ctrl + کلیک بر روی یک آیکن: باز نمودن یک مورد جدید با دسترسی ادمین.
Shift + راست کلیک بر روی یک آیکن گروهی شده: نمایش منوی پنجره شامل Restore All ،Minimize All ،Move All و غیره.
Ctrl + کلیک بر روی یک آیکن گروهی شده: گردش بر روی پنجره‌های موجود در این گروه.

لازم به ذکر است جهت اطلاع کاربران مبتدی، کلید Windows بین دو کلید Alt و Ctrl در سمت چپ کیبورد قرار دارد.

عکس گرفتن از صفحه مانیتور در ویندوز ویستا

۱۰ ترفند برای افزایش طول عمر CDها

با پیشرفت تکنولوژی جایگزین‏های متعددی برای CD جهت ذخیره اطلاعات به وجود آمده است. شاید به همین دلیل هم است که حفظ و نگه داری از CDها چندان جدی گرفته نمی‏شود. اما چه بخواهیم و چه نخواهیم روزانه با آن‏ها سر و کار داریم و هنوز زمان زیادی تا فراموشی آنها باقی مانده است. در نتیجه همچنان سالم نگه داشتن آنها اهمیت زیادی دارد. در این ترفند قصد داریم به معرفی ۱۰ راهکار در جهت افزایش طول عمر CDها بپردازیم.

۱- CD را با DVD-ROM اجرا نکنید؛ این کار به این علت است که سرعت چرخش DVD-ROM بسیار بیشتر از CD-ROM است و این کار باعث خش‏دار شدن CD خواهد شد.
۲- CDها را از پشت روی هم قرار دهید؛ اگر CDها را از طرف قابل استفاده روی هم قرار دهید به علت شیشه‏ای بودن سطح، به سرعت خش‏دار خواهد شد.
۳- از پاک کردن CD با لباس و حوله خودداری کنید؛ پاک کردن CDها با منسوجات به شدت باعث کاهش عمر CDها خواهد شد. برای تمیز کردن CD‏ها از دستمال کاغذی بدون کرک و یا سایر دستمال‏های نرم استفاده کنید.
۴- از نوشتن با ماژیک‏های غیر استاندارد روی CDها خودداری کنید؛ ماژیک‏های غیر استاندارد به تدریج در بافت CD فرو رفته و باعث استهلاک سریع CD خواهد شد.
۵- از تماس مکرر دست‏ها با CDها خودداری کنید؛ شیارهای دست (ترفندستان) و کثیفی‏های سطح دست در تماس با سطح CD باعث تخریب سطح شیشه‏ای آن خواهد شد.
۶- از قرار دادن CDها در هوای آزاد و کیف‏های نامرغوب خودداری کنید؛ این کار خیلی زود CD را نابود می‏کند.
۷- بلافاصله بعد از اتمام کار با CD، آن را از CD-ROM خارج کنید؛ در صورتی که CD در CD-ROM باقی بماند در هر بار ورود به My Computer یا هنگام خاموش و روشن کردن سیستم، محتوای CD بازخوانی خواهد شد.
۸- از زدن برچسب به جای نوشتن روی پشت CD خودداری کنید ؛ با اینکار CD-ROM برای خواندن CD تعداد دور بیشتری را می‏زند و خود به خود CD مستهلک خواهد شد.
۹- از دستگاه‏های خش‏گیر و پمادهای خش‏گیر حدالامکان استفاده نکنید؛ در صورتی که خش‏هایی کوچک و کم روی CDها مشاهده کردید، استفاده از ابزارآلات مذکور به هیچ‏وجه برطرف کننده نیست و ضمن برداشت کردن یک لایه از روی CD، خش‏های جدیدی نیز روی CD وارد خواهد کرد.
۱۰- از تهیه CD‏های رنگی و نامرغوب ارزان قیمت با مارک‏های ناشناس خودداری کنید؛ CDهای رنگی به دلیل ساختار غیر استاندارد خود عمر کوتاهی دارند.همچنین CDهای ارزان نامرغوب حتی با رعایت ۹ شرط بالا باز هم عمر کوتاهی خواهند داشت.